Combatir el envejecimiento
Si te gusta verte siempre joven este artículo puede
interesarte, te mostraré distintos tips para mantenerte joven y decirle
adiós al envejecimiento. Es muy recomendable darle
a nuestro organismo suplementos y verduras ricos en betacaroteno. Las zanahorias son ricas en betacaroteno. Los
estudios demuestran que comer una al día puede reducir el envejecimiento,
además de prevenir muchas enfermedades. Las zanahorias se pueden comer
crudas, cocidas, mezcladas con otros alimentos o en un zumo.
Una vida saludable para combatir
el envejecimiento
Llevar
una vida saludable consiste simplemente en mantener una serie de hábitos,
también llamados así. Dormir es básico, no solo para descansar sino también para que nuestro
cerebro pueda estar más activo, además de ayudarnos a proteger el corazón
y evitar enfermedades como la obesidad o la diabetes. Las horas de sueño
perdidas no se recuperan y se reflejan en tu piel, por eso es recomendable
tenerlo en cuenta a la hora de trasnochar.
El exceso de alcohol y el tabaquismo es
también uno de los detonantes del envejecimiento prematuro, pues estos
hábitos negativos afectan a nuestro cuerpo por dentro y por fuera, haciendo que
la piel luzca opaca y sin vida, por eso cuanto menos bebamos mejor.
Los abusos con la exposición al sol no solo
causan manchas en la piel sino, también grandes arrugas antes de tiempo. De ahí
la importancia de elegir un buen factor de protección solar y cuidarte, sobre todo durante el verano.
La alimentación es una parte importante en la lucha
contra el envejecimiento prematuro y contra casi cualquier problema de
salud; aumenta el consumo de antioxidantes y de vitamina E que te ayudarán a preservar la juventud y combatir a los
radicales libres.
El ejercicio
es también una gran fuente de juventud: mantiene nuestros músculos a
tono y nos ayuda a combatir la depresión y la ansiedad, por eso no lo dudes a
la hora de mantenerte activa físicamente.
Cosmética natural para combatir el envejecimiento
Además de
llevar una vida saludable, la cosmética natural también ayudará a
mantener tu piel joven: exfolia tu cara y cuerpo cada dos semanas, usa cremas
hidratantes y mascarillas faciales naturales para limpiar la cara.
También es recomendable utilizar productos cosméticos naturales antienvejecimiento de día y noche para mejorar nuestra tez.
Finalmente,
te recomendamos reducir el estrés y llevar una vida más relajada, recuerda que nuestros hábitos se reflejan en
nuestro cuerpo y estado de salud, por eso es importante encontrar el
equilibrio.
