Muchas personas conocen ya hoy en día los llamados Superalimentos, pero quizás no se conozcan todos ellos. En esta importante lista, uno de ellos es la Moringa, que se la llama también Árbol de la Vida.
Para que nos demos una idea, entre otras muchas cosas nos brinda:
.- 10 veces más vitamina A que la zanahoria
.- 15 veces más potasio que el plátano
.- 25 veces más hierro que las espinacas
.- 17 veces más calcio que la leche
.- 9 veces más proteínas que el yogurt.
Y todo esto, con una pequeñísima cantidad, es lo asombroso. Se adapta a todos los gustos, ya que puede emplearse añadiéndola en zumos, yogures, repostería, , comidas, en infusión, en salsas, etc., ed decir , totalmente se puede tomar al gusto de cada uno. Hasta la podemos encontrar en Moringa en cápsulas, para facilitar incluso más su ingestión.
La Moringa es un complemento nutricional que proporciona a nuestro organismo excelentes beneficios. Ofrece un alto aporte de proteínas, además de minerales y vitaminas. También contiene excelentes y numerosos antioxidantes , lo cual la convierte en un alimento que sobresale en el campo de la nutrición y en lo que supone para nuestra salud.
Es especialmente apropiado para personas diabéticas, ya que regula el nivel de glucosa en sangre.
Entre otros beneficios podemos nombrar:
- Importante refuerzo para el sistema inmune, aumentando las defensas naturales de nuestro organismo.
- Regula los niveles de colesterol sérico.
- Mejora considerablemente el sistema digestivo y las funciones del riñón y el hígado.
- Mejora el aspecto y la salud de la piel, incluso en quienes padecen alergias, o las enfermedades típicas.
- De gran importancia para el sistema respiratorio, bronquios y sus padecimientos.
- Aporte de energía y capacidad mental, mejorando la memoria.
.- Contiene más de 40 antioxidantes, alta cantidad de aminoácidos y minerales. También vitaminas como A, B, B1, B2, B3, C, y E.
- Efecto anti-inflamatorio, y fortalece músculos y huesos.
- Regula el sistema hormonal.
- Es desintoxicante y diurético.
Este es solo un pequeño resumen. Insistimos en sus propiedades son innumerables.
La Moringa se produce ya en España, y aunque la mayoría de la producción se exporta principalmente a Alemania, podemos decir que su consumo en nuestro país, ya empieza a despuntar.
Este es un interesante artículo publicado en el diario ABC de Sevilla.
Es de vital importancia que nos informemos sobre estos Superalimentos, y empecemos a incluirnos en nuestra dieta diaria, que precisamente en muchos casos no es la correcta.
